Az edzőtermi gépek nem megfelelő használata és az önálló edzés magában rejti a sérülések kockázatát. Edzőink segítenek a gépek helyes használatának elsajátításában és a gyakorlatok pontos kivitelezésében, továbbá folyamatos felügyeletet biztosítanak a teremben, így csökkenthetők a sérülések és mindig van kihez fordulni tanácsért/segítségért.

Személyi edzés

Igény esetén személyi edzést biztosítunk, melynek keretében edzőnk a kívánt cél és az adott fizikai állapot figyelembevételével állít össze személyre szabott edzéstervet, melyet fejlődésed ütemében módosít.

Edzőink motiválnak és nyomon követik teljesítményedet és feljődésedet. Személyi edzéssel gyors és látványos eredmény érhető el, legyen akár az alakformálás, az izomtömeg növelés, az állóképesség javítása vagy az általános fizikai állapot fejlesztése a cél.

EDZŐTERMI CSOPORTOS ÓRÁK

Funkcionális edzés

A funkcionális edzés egy több munkaállomásos mozgásforma, melynek gyakorlatai a mindennapi mozgásokra épülnek. Akár saját testsúllyal, akár eszközzel olyan gyakorlatokat végzünk, amely során az egész testet átmozgatjuk. Célja az egészséges mozgásrendszer fenntartása vagy visszanyerése.

Az edzések rendkívül változatosak, mivel egy edzésen belül többféle segédeszközt és módszert alkalmazunk annak érdekében, hogy szervezetünk minél több új ingert kapjon.

Az edzések terjedelme és nehézségi foka tetszőleges: függ az erőnléti szintünktől, az intenzitástól, illetve az edzés céljától, tehát kezdőtől az egészen profi szintig mindenkinek kihívást jelenthet.

TRX

A TRX (Total-Body Resistance Exercise) a teljes test ellenállásával végzett gyakorlatokat jelenti, mely az erő és a core izmok fejlesztésére szolgáló egyik leginnovatívabb eszköz. 

Ez az edzésforma rendkívüli kihívás elé állítja  a törzsizmokat, fejleszti a stabilitást, a koordinációt és az erőállóképességet, felpörgeti az anyagcserét.

A TRX gyakorlatok különféle edzettségi szinthez igazíthatók. Ezzel az edzéssel már viszonylag rövid idő alatt is látványos eredményeket lehet elérni, így jó választás lehet azok számára, akik szálkásítani, vagy karcsúsodni szeretnének.

Ajánlatot kérek